人是有惰性的，并且这种惰性会不断的生长，越是长时间不去克服，越是很难克服。人总是喜欢安逸的，能舒服就一定不会做一些让自己不爽的事。能躺着不坐着，能坐着不站着。人总是这样，喜欢做一些轻松的事容易的事，不愿意面对复杂的事，不愿意面对有风险的事，不愿意改变，不愿意难受。可这世界上有多少人能百分百的如自己的意愿呢？至少我不能。可虽然知道自己不能，却总还是这么去想。家里乱了不想整理，一想起要去打扫心里不爽，身上没劲，一万只懒虫从我们心里爬出来，遍布全身，我们每根血管都被侵蚀着。然后再生出很多个理由，不知道怎么打扫。其实只要一旦开始打扫了，很自然就会知道如何去做这些事也会去思考了，并且一旦开始打扫也就不会再觉得心里不爽，身上也不会显得没劲。只要现在开始马上就做，懒虫就马上会消失。懒惰就是这样，你马上行动懒惰就会消失，但是一旦你开始有了懒的念头，这些懒虫们又会爬出来，并且会很快布满全身。

面对工作我们也是这样，工作任务是一种很模糊的事。内容很多，体积很大，不知从何入手，这一切都是是懒虫的食物，只要你内心里对工作产生这样的抱怨马上懒虫就会跑出来。然后会抑制住你不去想如何解决而只会想如何躲避。注意平时你都是会如何抱怨你的工作，然后分解他们，列出来，找出解决办法。工作必需要分解，如果不分解根本无从入口，工作不是一个按钮，你只要按一下就可以马上完成的。工作是一系列操作步骤之后才最后完成的，这些操作可能会有思考、分析、方案、讲解、传达，不一定是指用手去操作。所以工作必需要一点点的积累。就好像是爬上上一座山，你必需要一步一步的积累才能达到山顶。工作也是一样，你必需要把工作细分到一步一步，这样登上一座山才不会那么困难。工作就和登山一样，走到山脚下一抬头看到山好高，懒虫就会爬出来，你这时候会问：这么高什么时候才能爬上到山顶？在犹豫的时候别人已经开始爬了。

爬山比较简单，分解爬山比较简单，只要一步一步就可以。但是分解工作可能就不那么简单了，自然要根据自己的工作特性来进行分解。比如写一个文案，可以先列出文案的大纲结构，然后再不断的填补内容，最后润色修正就可以。不同的工作就要用不同的分解方式，很多工作并不是需要每次都要重新分解，很多工作的性质是一样的，只要做了一次分解，下次再有相关的事情以同样的分解步骤来操作就可以。平时多记录一下自己的分解工作方面的内容，在实际操作中如果发现有不合适的地方也随时记录下来。重新调整和分解工作。有时候有些工作分解后还是很大，那么就要再做一次细化的分解让工作变成一小块，就好像是爬山一样，最基本的就是一步的距离，如果越过就是不现实的，也是不好执行的，我们不可能一步就跨出十几米的距离来。还是一步一步比较现实也容易激励自己不断奋进。所以细细的分析一下是不是自己把分解的任务设置得太大了，给自己的实现形成了一个障碍。

有时候人的懒惰也不是自愿的而很多事情没有一个可操作性，才产生了对事情的排斥心理。再拿打扫卫生来说，我发现不想打扫卫生很多时间是因为不知道从何入手。如果列出一个合理的打扫卫生的流程那么至少大部分还是会愿意把自己的房章打扫得干净的。桌子上堆满了文件、纸笔、食物一些小玩意。一看到是挺不爽的，但是又如何整理呢？地也是脏的，衣服也没洗、锅也没刷。先做什么？相信很多人都不知道先做什么，后做什么。如果把打扫清洁工作整人流程根据自己的情况设置好，那么我们很明白现在做什么，一会做什么，最后做什么。比如，先把衣服先用洗衣粉消毒液泡起来，把锅碗厨具都是先泡起来，然后把桌上的东西分类：书籍、纸张、文具、玩具等归类整理，有些东西最好要收到箱子里、抽屉里。只要桌面一分类，桌子马上整齐了。这时候心里一定会有一点成就感。然后再擦干净桌子等一些容易落上浮尘的地方。然后再去刷洗厨具，再后面就是洗衣服，最后再拖地。如果知道流程明确了任务，这时候就容易去执行了。如果只是一个模糊的任务：打扫房间。就不那么容易执行了。

有的时候即使是有了流程，清晰明确的任务，也会不想去做。这种时候走出第一步是最重要的。先把任务种的第一步设置得简单一点。强迫自己去做。第一步很重要，如果总在第一步的时候犹豫这个事就会被拖很长时间。在面对犹豫的时候必需要明确自己要干嘛。必需要先跨出这一步再说。对于一些没做过的事，也不用担心什么，这个世界上谁能不犯错呢，不用担心。这种时候不行动才是最大的错误。